レッスン日記

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ダイエットビフォーアフター体重体脂肪率
あの頃の自分に!と、ゆるーくダイエット進行中の会員様。
食べるものは食べて、いらないものは省く!
メリハリある方法で順調に体重、体脂肪率、減少中です。
プリ尻(^^)/美尻(^^)/桃尻(^^)/
お子様にも、「ママ痩せたね(*^^*)」って言われるようになったと嬉しいお言葉。更なるstep upの為奮闘中です。
ダイエット女子
外見「見た目」も、もちろんですが、身体の「内側」から変われるパーソナルジム。
目標達成の一番の近道は、、、
「継続すること。」
kmフィットネスで「夢」を「現実」に。

みなさんと一緒にミュージックボクササイズリバーポートパーク美濃加茂担当のIさんとKMフィットネスメンバーの皆さんありがとうございました
美濃加茂リバーポートパーク1周年祭にて、
野外でミュージックボクササイズをしました!
この日は、マラソン大会もしており、皆さまの
頑張りに思わず拍手。
クタクタなのにも関わらず、楽しく参加してく
ださったみなさま、終わり際にに、参加できずに終わった?スタッフの皆さま、たくさんのちびっ子ちゃん。
オーナーのm様ありがとうございました。
kmフィットネスが行います「ミュージックボクササイズ」、こちらの美濃加茂リバーポートパークstudio
でも行っております。
10代〜60代幅広い層で楽しめるスポーツエクササイズ!!
kmフィットネスで「夢を」「現実」に!!

ジャブ、ストレート、フック、アッパーのボクシング要素を取り入れることで、まるでボクサーになったかのような気分を味わえます。そこにフィットネスの要素を加えたのが「ボクササイズ」です。
年齢を重ねると共に、身体を動かす機会が減ってきます。特に下半身は身体の筋肉の大部分を占めており、この筋肉が落ちると基礎代謝も落ち、痩せにくい身体になっていきます。その打開策として、スクワット、もも上げ、腹筋など下半身を動かす要素を多目に取り入れる必要があり、そういった運動を通じて「足腰を動かすコトの大切さ」を感じてもらいます。
足腰を鍛えなおすコトで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体質、健康的な身体になって欲しいと思います。
「ボクシング」と「フィットネス」この2つの要素を融合することで全身を多用するスポーツエクササイズとなり、自然と筋肉を使う時間が多くなります。これを継続すれば筋肉がつき全身の引き締め効果も期待できます。1レッスンで700〜1,000kcal消費するのでダイエットを成功される方も多いです。

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