年齢を重ねると共に、身体を動かす機会が減ってきます。特に下半身は身体の筋肉の大部分を占めており、この筋肉が落ちると基礎代謝も落ち、痩せにくい身体になっていきます。その打開策として、スクワット、もも上げ、腹筋など下半身を動かす要素を多目に取り入れる必要があり、そういった運動を通じて「足腰を動かすコトの大切さ」を感じてもらいます。
足腰を鍛えなおすコトで、基礎代謝を上げ、痩せやすい体質、健康的な身体になって欲しいと思います。
「ボクシング」と「フィットネス」この２つの要素を融合することで全身を多用するスポーツエクササイズとなり、自然と筋肉を使う時間が多くなります。これを継続すれば筋肉がつき全身の引き締め効果も期待できます。1レッスンで700〜1,000kcal消費するのでダイエットを成功される方も多いです。